गर्मी में त्वचा की समस्याओं से बचने के लिए कर सकते है आप ये उपाय

शिखा प्रियदर्शिनी

कई सारी स्किन समस्याओं से बचने के लिए पहले से ही कुछ उपाय कर लेने चाहिए। इसके लिए जरूरी है कि पहले गर्मियों में होने वाली त्वचा समस्याओं के बारे में आपको जानकारी रहे। कई बार आप किसी तरह की त्वचा संबंधी रोग से परेशान होते हैं लेकिन आपको उसके बारे में अधिक जानकारी नहीं होती, जिससे रोग का इलाज करने में भी देरी होने की संभावना होती है।

जैसे कई लोगों को धूप से एलर्जी होती है। जिससे शरीर पर पित्ती पड़ जाती हैं। त्वचा लाल पड़ने लगती है। पपड़ीदार और बहुत ज्यादा खुजली होने की समस्या हो सकती है। कुछ लोगों को छाले भी पड़ जाते हैं। इससे बचने के लिए जरूरी है कि आप धूप से बचाव करें। ऐसे कपड़े पहनें जो आपको धूप से बचाएं। जैसे लंबी हैट, दुपट्टा आदि रखें।

गर्मी में अक्सर बच्चों और बड़ों को खुजली वाले दाने हो जाते हैं। जो लोग बाहर रहते हैं, धूप में अधिक समय बिताते हैं, पैदल चलते हैं, उन्हें पसीने और पॉइज़न आइवी नाम के तैलीय रार पौधे के कारण खुजली वाले दाने हो जाते हैं। इससे शरीर पर चकते पड़ जाते हैं और बहुत ज्यादा खुजली होती है। इनसे बचने के लिए धूप में कम निकलें। बाहर से आएं तो कपड़े और त्वचा को धोएं। वर्कआउट के बाद अपने कपड़ों को तुरंत बदल लें।

गर्मियों में कई लोगों को हीट रैशेज भी हो जाते हैं। ऐसा तब होता है जब पसीना शरीर से बाहर नहीं निकल पाता और त्वचा में जमा रहता है। इसके कारण दाने हो जाते है और खुजली की समस्या होने लगती है। वहीं जब दाने फटने लगता है और पसीना बाहर निकलने लगता है तो त्वचा लाल होने लगती है और स्किन में चुभन महसूस होती है।

हीट रैश की समस्या से बचाव के लिए अगर आप गर्मियों में हमेशा एसी में रहते हैं तो थोड़ा व्यायाम भी करें।
त्वचा को ठंडा रखने का प्रयास करें ताकि पसीने की समस्या न हो।
हल्के सूती और ढीले ढाले कपड़े पहनें।
धूप में निकलें तो सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।
नहाते समय त्वचा धोने के लिए माइल्ड क्लींजर का इस्तेमाल करें।
नहाते समय गर्म पानी की बजाय गुनगुने पानी का उपयोग करें।
नहाने के बाद और रूखी त्वचा होने पर मॉइस्चराइजर लगाएं लेकिन ध्यान रहे कि वह सुगंध रहित हो।